浜松米粉パン　　ちこ

104歳で逝っちゃった祖母は

最期まで、数本の自分の歯で常食を食べていた


食いしん坊で

嚙み切れなくても

もったいないってずーっと口の中で噛んでいた

これが、良かったのかな

長寿の秘訣は、食い気と噛む力！




40歳以上の8割は、歯周病になっている

この歯周病菌は、中学生のころから口の中に定着すると

しかも、最近の研究では、700種の菌が関わっていると


出血があって、この中の最強の歯周病菌が血中に入ると

動脈硬化の原因等全身疾患につながると



これは、頭で分かっているけど、どうも実感がない



この本、丁寧に歯磨きの仕方やぶくぶくうがいの方法も

書かれている




おススメ本

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