浜松米粉パン　　ちこ

図書館で、面白そうな本があったので借りてみたら

学校で習わなかった内容があって




自分で動かせる筋肉には

２種類の異なる細胞があって、瞬発力の筋と持久力の筋がある

この瞬発力の筋肉には、さらに２つに分かれる



この筋肉の割合は、個人差が大きく

２種類の瞬発力の筋の一方が、全くない方もいる

一方、４割もある方もいるんだそう



実は、持久力の筋の割合が少ない方は

インシュリン抵抗性の発症の危険因子をもって



つまり、糖尿病(生活習慣病)になりやすい

でも、トレーニングで筋肉の特性は変えることはできる



健康診断で、腹囲を図るより

簡単に筋肉の割合が分かるのだったら

項目に取り入れて、指導があるといいなぁ



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