浜松米粉パン　　ちこ

炭酸水を、毎日、飲んでいるけど言われて

以前、水の研究をしている先生の本では

飲まない方がいいのは

マグネシウムの含有量が多い水は、夜は控えた方がいいと

基本、どの水も良いところがあると書かれていたので

本を読み返して、いいと答えたら




この、アンチエイジング研究の著者は

炭酸水は、酸性食品

普通、７，３～７，４と身体は弱アルカリに保っている

ただ、酸性食品ばかり取っていると

アルカリ性である骨のカルシウムを利用して

バランスを保とうとして

どんどん、骨がもろくなってしまうんだそう

つまり、わざわざ酸性の炭酸水を飲む必要はない！




水を選ぶ基準は

pH値８．０以上もしくはアルカリイオン水

また、水にレモン汁を加えるのもおススメなんだそう





これから、暑くなってくると炭酸水って美味しいなって

たまに、買うことがあるのだけど

飲みたいと思ったら

微炭酸をちょっとがちょうどいい量！

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